心理健康知识(12)----嫉妒有损健康

 　　所谓嫉妒，是指对别人在品德、才华、成就、名声等方面超过自己时产生的一种莫名其妙的不满心理，甚至引起强烈的怨恨情绪以至不正当行为。嫉妒包括“眼红”、“怨恨”、“醋心”、沮丧等，属于一种恶劣情绪。好嫉妒者在明枪暗箭伤人之时，自己也陷入不能自拔的烦恼之中。由于朝思暮想，神不守舍，使大脑皮质功能失调，人体器官功能低下，因而造成血压不稳、呼吸与心率减慢，情绪低落、办事效率低等现象。持续下去将击溃人体保护阈限，陷入心理危机之中，出现心悸、失眠、头痛、头晕、食欲下降等症状。长期下去，能诱发某些精神疾病或导致神经性呕吐、胃溃疡、闭经等疾病，甚至还能使人过早衰老。并且脾气暴躁古怪，性格多疑，极易形成恶性循环。

　　嫉妒为何能致病呢？现代医学认为，在人体下丘脑及其临近部位存在“快乐”与“痛苦”两个情绪中枢，嫉妒也与忧郁、烦恼等不良情绪一样，会刺激“痛苦”中枢，使肾上腺皮质酮类激素分泌增加，血清素类化学物质降低，引起人体免疫机制紊乱，大脑功能失调，抗御疾病能力减弱，因而使某些疾病，如精神疾病、自身免疫类疾病、心血管疾病等油然而生。

　　嫉妒有害无益，奉劝好嫉妒者抛弃嫉妒之心，取人之长，补己之短，虚心好学，力争上游，这才是唯一可取的有志者之路。并应经常有意识地调节自己的心理状态，以达到心理平衡。要广交朋友，敞开心扉，倾吐内心一时不悦，乐于容纳大千世界的各种色彩。